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スタッフブログ!スタジオの今を皆様にお届けいたします!

truth yoga studio へようこそ!

柔軟性がつく+筋肉がつく=筋力と柔軟性のバランスが整う
⇒姿勢がよくなる、、、

そして呼吸が深まる⇒自律神経が整う
⇒集中力UP、ストレスが軽減される、ポジティブになる、、、

など・・・まだまだありますが、
身体にも心にも、全てにおいていいことしかありません。

 

ヨガの時間は、誰とも比べる必要はないですし、なにも評価する必要はありません。
ただ自分を観察して、自分自身が心地よい時間だったなって思えることができたら、それで十分です。
がんばらなくていいんです。たまには自分に優しくしてあげてくださいね。

 

みなさまとお会いできる日を楽しみにしております。
気軽にお問い合わせください。

長くなりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました💜

mami

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